疾病預防應該宣傳(chuan)教育職工(gong)，嚴格遵守(shou)操作(zuò)規程(cheng)，熟悉生(sheng)産(chan)技(ji)術(shù)，防止蠻幹，杜絕、減少工(gong)傷的(de)髮(fa)生(sheng)率。盡可(kě)能(néng)改善(shan)勞動(dòng)條件，以(yi)機(jī)械操作(zuò)代(dai)替繁重(zhong)的(de)體(ti)力(li)勞動(dòng)。勞動(dòng)時注意力(li)要集(ji)中(zhong)，特别昰(shi)集(ji)體(ti)擡扛重(zhong)物(wù)時，應在(zai)統一(yi)指揮下，齊心協力(li)，步調一(yi)緻。

掌握正确的(de)勞動(dòng)姿勢(shi)，如扛、擡重(zhong)物(wù)時要盡量讓胸、腰部(bu)挺直，髋膝部(bu)屈曲，起身應以(yi)下肢用(yong)力(li)爲(wei)主(zhu)，站穩後(hou)再邁步，搬、提重(zhong)物(wù)時，應取半蹲位，使物(wù)體(ti)盡量貼近身體(ti)。

加(jia)強勞動(dòng)保護，在(zai)做扛、擡、搬、提等(deng)重(zhong)體(ti)力(li)勞動(dòng)時，應使用(yong)護腰帶，以(yi)協助穩定腰部(bu)脊柱，增強腹壓，增強肌肉工(gong)作(zuò)效能(néng)。若在(zai)寒冷潮(chao)濕環境中(zhong)工(gong)作(zuò)後(hou)，應洗熱水澡以(yi)祛除寒濕，消除疲勞。盡量避免彎腰性強迫姿勢(shi)工(gong)作(zuò)時間過(guo)長(zhang)。